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元調理師の癒し王ふじです。
こちらで
「ダイエットにいい果物は？」
との質問がありましたので
お答えします！
ダイエットにいいおすすめ果物３つ！
①いちご
②りんご
③キウイ
いずれも
単糖（吸収が早く脂肪に転換しやすい）が少ない
ことが共通しています。
しかも、（不溶性）食物繊維も豊富。
便にもいいのです。
ダイエット果物といえば、
「いりき」と覚えておきましょ！！
