ダイエットしたい方は、「NEAT」をおさえよ！

ダイエットに関する質問がありましたので

お答えします！

癒し王ふじです。

「NEAT」

って聞いたことありますか？

※今回は、「身だしなみがきちんとした」

という意味の英単語のことではなく

「ﾉﾝ　ｴｸｻｻｲｽﾞ　ｱｸﾃｨﾋﾞﾃｨ　ｻｰﾓｼﾞｪﾈｼｽ」

の略です。

つまり

「日常の生活活動で消費されるエネルギー」

のこと。

実は、ダイエットの本質は

このNEATにあると僕は思っています。

要は、日常生活の中で

いかにエネルギーを上手に消費するかを

意図的に自分でコントロールするのです。

種あかしをすると、

僕が、毎日

ギアなしママチャリを仕事で使用し

走り方もひと工夫をしているのです。

最初からNEATを活かそうと考え

自分で意図的に選択してるのです。

※人生はすべて意図的に自分で選択できます

NEATを意識すれば

２０代の体を元気にずっと維持できます

＜自転車🚲　参考記事＞

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