極端に禁止事項の多いダイエットは失敗する

マッサージ指圧師の癒し王ふじです。

ダイエットする際に

忘れてはいけない注意点をおさらいします。

極端に禁止事項が多い

「制限系のダイエット」って

ありますね！

例えば、

××関連を一切食べちゃダメ

××関連のことを一切しちゃだめ

お米や果物など一切食べちゃダメで

肉しか食べちゃダメとか

極端に禁止事項が多い

制限系のダイエットは

生体として自然ではないので

継続できません。

※短期間は継続できますが

　ある一定期間以上やると体を壊します

なぜなら、

自分自身が日常で再現できないことは

続けられないのです。

言葉を変えれば、

人間のからだの仕組み・構造と

相容れないことは続けられないのです。

短期的に”体重”は減りますが

３か月以上の中長期で体をみると

リバウンドして失敗しています。

極端なことをすることで、

体全体のバランスは崩れて

一番大切な”中身の健康”を失いますので、

くれぐれも注意してくださいね。

そんな極端なことをして

体を壊さなくても健康的な魅力的な体になれるのに・・・

✋東洋医学ダイエット

人間のからだの基本的な仕組みを理解しよう！