２０代、３０代の（特に）女性でダイエットしたい方は・・・
ダイエットする時には
コレに注意！！
マッサージ指圧師の癒し王ふじです。
２０代、３０代の女性で
ダイエットに興味の方はいらっしゃいますか？
もし、ご興味あるならば
次の点には注意ください！
✋間違ったダイエットをしないこと！
間違ったダイエットを若い時期に行うと
体の中がボロボロになります
４０代以降、それが原因となり
あちこち不調がでて体調が管理できなくなります。
★間違ったダイエットとは？
簡単にいえば、
「単品ダイエット」「△△完全抜き」
など極端なこと
「自分の体質を考えないで
合わないこと」
これらをやると、
表面的にはやせてみえたとしても
体の中はボロボロになります
筋肉が落ちて、代謝が下がり
ますます痩せにくい体になります。
☛詳しくは、こちらに書いてあります
間違った方法で頑張ってもダメです。
体重だけを見ていてはダメですよ！
体脂肪率と体組成を改善していかないと！！
流行りのダイエットにすぐ飛びつくのではなく
芸能人や有名人のダイエット法を
何も考えずに真似するのではなく
自分の体に適した方法で
体を変えることが、ダイエットでは大事です！
