体脂肪を１キロ減らすには？

あん摩マッサージ指圧師の
癒し王ふじです。


健康本を読んでいたら、
こんな記載がありました。

”体脂肪を１キロ減らすには
　フルマラソン３回”


僕はヘタレなので
フルマラソン３回も
とてもじゃないけど走れません。



１キロといっても
たかが１キロ、されど１キロ。


体脂肪を減らすには、
いろんなアプローチが
あると思います。

皆さんは、どうやって
体脂肪１キロ減らしたいですか？

☛１３年間支持され続けた
　　　
　　
●　　 ふじとFBで交流！
●　　700件を超える感想
■　　らくーん２２取扱説明書 【トリセツ】
■　　らくーん店内写真