脳のストレスをとってコントロール

ダイエットの話から始めます。
癒し王ふじです

食事の摂取のことだけ気を付けても
ダイエットは成功しませんぜぃ！！

一番多いダイエット失敗例を見ていると
ストレス→過食・甘い物を食べる→太る！
という悪循環

では、過剰になった食欲や
甘い物食べたい願望を
対症療法で無理やり我慢したら
どうなるか？

欲求を無理やりおさえても
短期的には抑圧できても
必ずいつか爆発・暴発してしまいます。

そんな経験ないですか？？
一度はあるはずです。。。

そんな経験や悪循環を繰り返さないためには
欲求をコントロールする

ということこそ
ダイエットの”最初に”すべきことなのです。

食欲のコントロール
つまり
脳の中のストレスをコントロールするのです。


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