「規則性」を見直そう！

ダイエット指導でも
「規則性」の重要性を
いつも訴えています！
癒し王ふじです。


僕は、ヨガ教室の際も、
ダイエット指導の際も、

人間の体にはリズムがある
という話を強調しています。

身体が変化していく際、
定期性を念頭に置くことは重要なポイント。

定期的・規則的に刺激を入れることで
身体に本当の正常なリズムを
覚えさせるのです。

正常なリズムを刻むと
もう１つよいことがあります。

自分の心身の変化に
気づく力もアップし

周りの環境の変化に
うまく適応する力

心の順応性も
アップするのです。

皆さんも定期性みにつけませんか？

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