おなかを引っ込めて、ウエストも細くしたい！

「おなかをひっこめたい！！」

「ウエストをもっと細くしたい！」

という相談をよく受けます。

癒し王ふじです 。

よいアプローチがありますので

僕のヨガレッスンでは

よくやっています。

皆さんもやってみますか？？

僕と一緒にナイスバディを目指す方は

こちらまでメールください。

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986

マンツーマンレッスンもありますし

５人ほどの少人数レッスンもやってます。

おなかを引っ込めて

くびれたウエストをつくるには

１つのヒントとして、大腰筋を使ってください！

僕のヨガでは

まず体幹を鍛えて体軸を安定させます。

それだけでなく、機械のマシーンでは

鍛えにくい、深層の筋肉・インナーマッスルも

きっちりと刺激しておきますと

基礎代謝もあがって

脂肪燃焼効果も高まるのです。

皆さんもレッツトライ！

ダイエット相談も受け付けてます

http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986