”ダイエットショッピング”にならぬように！
体重が増えた・減っただけで
ダイエットを考えて
日々一喜一憂する人は
すぐ、
広告や流行に飛びつき踊らされ、
その結果、
体も中身から変えることができず
次から次へと新しいダイエットに
飛びついてはやめてを繰り返します。
僕は、そういう現象を
”ダイエットショッピング”と
呼んでいます。
ドクターをとっかえひきかえ
変える、”ドクターショッピング”に
陥っている方は
結果として良くなってない
というのは常識ですね。
ダイエットショッピングも同様です。
瞬間的に体重だけを減らす方法は
たくさんあります。
例えば、下剤様のダイエットサプリでも
のんで栄養吸収阻害すれば
おなかがゆるくなり下痢もするでしょう。
体重も瞬間的にすぐ減ります。
体の構造を理解していない人による
我流の断食や絶食もそうです。
あるいは、サウナのような状態で
汗をかかせて、脱水状態をつくり
水分を補わずに体重測れば、
体重は”瞬間的に”減っていて
当たり前ですよね。
ダイエットサプリをやめれば、
あるいは、水分を補えば
体重はすぐに元に戻ります。
逆に怖いのは、
栄養吸収ができない状態や
極端な水分不足の状態が続けば
体は危険であることは
よく考えれば誰でもわかる原理です。
さらに言うならば、
体の構造を理解していない人が
我流のダイエットを見よう見まねで
間違った方法で行うのもいけません。
またまた、
筋肉を鍛えれば→痩せる！
と短絡的に考えるのも正しくない
と言えるでしょう。
脂肪を減らすということをせずに
筋肉をつけるのみの発想では
脂肪の上に筋肉がのっかり
見た目ももっと太くなり
さらにやせにくくなってしまいます。
上記のような間違った
ダイエットは、体にものすごく
負担をかけ健康を損ないます。
瞬間しか考えないで、
その先の健康を無視して
健康を損なうようなダイエット法は
本当のダイエットじゃないですよね？
本当のダイエットというのは、
瞬間的な体重変動を
言っているのではなく
（数日で●キロやせた！なんて
瞬間の調節にすぎません）
体全体の体組成が
内側から（中から）改善することです。
そこを勘違いしている人が多いと
感じています。
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らくーん関係のみなさんは、
過激な雑誌、ネット広告やテレビ、本などの
”宣伝”に惑わされないと思います。
ふじからのお願いでした＾＾
