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自分で自分の体を誇りに思い
かつ
それを維持する法は誰でも習得できます。
やるかやらないかです。
大きく２つのアプローチがあり、
１つは、自動運動 。
もう１つは、他動運動 。
今は、自分の体にコンプレックスを
もっている方は多いかも知れませんが
自動運動と他動運動を
バランスよく取り入れることで
体を最適な状態にギアチェンジしてくださいね！
