● 私のダイエットの考え方

質問があったのでお答えします！

私が考えているダイエットとは、

”体重だけ”をへらすのではなく

体組成全体の改善！

（基礎代謝、体脂肪率、BMI、体年齢等）

体組成を改善すれば

結果的に体重は減りスリムに。

その機序を勘違いしないで下さい。

体重だけにこだわり減らすなら

体水分をだせばすぐ減るが

体内のバランスはボロボロに崩れます。

http://ameblo.jp/tadamuryou/

正しく身体を改善してゆきましょう♪