１週間で１０キロの減量
よくこんな話しも聞きます。
１週間で１０キロも痩せた！
これだけ聞くと、
いいなー私も！！
という人もいるかと思いますが
次のことはおさえておいて下さい♪
まず
短期間での急激な減量は
体の内臓への負担は大きくなる
ということです。
理想的に痩せるなら
ゆっくり少しずつ
体重を落としていくのが
体への負担もなく
リバウンドなどもなく
体調もよい状態をキープできます。
急激で無理なことを行うと
そのあと免疫が下がって
体調をくずしたりします。
そういう例をたくさんみてきました。
こちらのブログを
みてくださっている方は
大丈夫だと思いますが
間違ったダイエットを
一生懸命行っている人が
まだみられます。
体の基本原則は
必ずおさえておいてネ！
正しいダイエットをして
心身健康をキープしましょう！
ダイエット相談窓口
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986