ダイエットの基本的な考え方とは

簡潔に言うと、摂取カロリー＞消費カロリーならばその余剰分は体のどこかに主に脂肪として蓄積される。ただそれだけなのである。だから、やせる＝ダイエットしたいならば、摂取カロリー＜消費カロリーとなればよい！まずはこの大前提を覚えておく必要がある。

いくら運動やらダイエットティーやら消費を頑張っても、チョコレートを食べまくって摂取カロリーが消費より多ければやせるわけがないのである。